Näin tammikuussa (tai no nyt tätä julkaistessani on kyllä jo helmikuu) moni varmaan on tehnyt uudenvuoden lupauksia liikkumisen suhteen tai ainakin ajatellut vähän parantaa elämäntapoja. Siksi tämä onkin ajankohtainen haaste. Nappasin tän jostain lukemastani blogista, en edes enää muista mistä. Toteutin liikuntapäiväkirjaa kahden viikon ajan. Postaus on höystetty tuon ekan viikon lauantain peltolenkillä räpsityillä kuvilla.
Maanantai
Aamupissitys n. 10min
Reipas remmilenkki (kävelyä, hölkkää, juoksua) 1h5min
Iltapissitys n. 10min
Tiistai
Aamupissitys n. 10min
Remmilenkki 45min
Agilitytreenit 1,5h + alku- ja loppuverkat
Keskiviikko
Aamupissitys n. 10min
Lenkki 55min (metsässä vapaana + kadulla remmeillen)
Iltakävely 30min
Torstai
Aamupissitys n.10min
Iltalenkki 1h (remmissä + loppuun n.5min rallittelua vapaana ja leikkiä)
+ nopee pissitys jossain välissä
Perjantai
Aamupissitys n.10min
Uinti ½h (tarpeilla käyty mennessä, tullessa ja joka välissä ja painittu Tuiskun kanssa parkkiksella)
+ nopee iltapissitys
Lauantai
Aamupissitys n.10min
Lenkkeilyä Tuiskun ja Jaden kanssa pellolla vapaana 1h40min
Iltalenkki remmissä 1h
Sunnuntai
Aamupissitys n.10min
Koirapuistoilua Tuiskun ja Jaden kanssa 50min
Iltalenkki remmissä 45min
Maanantai
Aamupissitys n.10min
Pissitys
Iltalenkki 1h (remmissä 45min + 15min irrottelua, aivojumppaa, taistelu- ja hippaleikkiä)
Tiistai
Aamupissitys n.10min
Pissitys n. 10min
Puistoilu Severin kanssa 30min (toimi agin alkulämppänä)
Agilitytreenit 1,5h (+minijäähy)
Keskiviikko
Aamupissitys n.10min
Lenkkeilyä vapaana 2h
Iltapissitys n.10min
Torstai (Piitun vapaapäivä)
Aamupissitys n.10min
Kävely äidin luokse kylään ja myöhemmin takaisin n.10min
Iltakävely 30min
Perjantai
Aamupissitys n.10min
Kävelyjä n.15min (tarpeilla käyntiä, lääkärikäyntiä)
Iltalenkki 1h remmissä
Lauantai
Aamurallit metsässä vapaana 35min
Metsälenkki, koira vapaana 1h50min
Iltapissitys n. 10min
Sunnuntai
Aamurallit metsässä vapaana 35min
Remmilenkki Tuiskun ja Jaden kanssa n. 1h5min + parkkipaikkapainia n. 20min
Iltapissitys n. 10min
Huomatkaa niskan kammottava pannan kuluttama kolo :( |
Vitsi miten kivoja nää kuvat, tulee väkisinkin hymy huulille! :-)
VastaaPoistaKiva kuulla :) Puudelit saakin aina takuuvarmasti hyvälle tuulelle, jopa pelkkien kuvien välityksellä :)
Poista